반응형 레드썬1 잠 잘자는 방법(나만의 수면 비법) 매일 제가 숙면전에 하는 일들입니다. 1 현재는 겨울이라 실내용 텐트를 꼭친다 - 조금이라도 추우면 잠이 잘안온다 - 여름 전까지 최대한 더워도 따뜻하게 잔다 - 실내용 텐트가 없다면 이불을 얼굴까지 뒤짚어 쓰고 잔다 2 따뜻한우유 마신다 - 우유반컵정도를 1분이상 렌지에 돌린뒤 마신다. - 우유 비싸다.. 그래서 해외 멸균우유를 12개 한박스로 구매를 한다 - 우유를 먹기싫다면 대체제로 캐모마일을 추천한다 - 혹시나 잠안와서 술먹는건 X 3 안약을 꼭 넣는다 - 1회용 인공눈물을 되도록 양쪽눈 한두방울 넣고 잔다 - 안약이 없다면 뜨거운물로 눈 마사지를 하고 자도록 한다 - 뜨거운물도 없다면 올리브X에서 1회용 눈찜질기 붙이고잔다 4 미니 가습기를 머리맡에 두고 켠다 - 건조하면 몸이말라 코나 몸이 간.. 2023. 2. 15. 이전 1 다음 반응형